BEWEGUNGSTRAINING

FÜR  ERWACHSENE

​

  • Für Erwachsene, bewegungsfreudige Menschen oder solche die es werden wollen.

  • Für Leute die gerne in Bewegung sind, die individuellen, abwechslungsreichen Stundenaufbau in kleinen Gruppen bevorzugen.

  • Im Unterricht wird spielerisch die Dynamik und die Freude an den körperlichen Bewegungen vermittelt.

  • Das Bewegungstraining eignet sich für gesunde Menschen oder Patienten mit unspezifischen Schmerzen im Rahmen einer Primär- und Sekundärprävention.

 

ZIELE:

  • Koordinations- und Konditionstraining

  • Förderung der allgemeinen Beweglichkeit

  • Tänzerische und spielerische Elemente erleben

  • Entspannung

  • Hinführen zu einem körperschonenden Umgang im Alltag

KURSZEITEN:

Dienstag: 12.40–13.40 Uhr und 18.30–19.30 Uhr

Donnerstag: 9.00–10.00 Uhr

Freitag: 12.30–13.30 Uhr

KURSLEITERIN: Christine Bannwart

 

PREISE: (Unterrichtseinheit à 60 Minuten)

pro Quartal 250.– (Einstieg jederzeit möglich)

GYMNASTIK & TANZ AB 5 JAHRE

​

Der Unterricht setzt sich aus Gymnastik & Tanzimprovisationsspiele und Grundelementen der Akrobatik zusammen.

ZIELE:

Mit Spass an der Bewegung werden die Bewegungsfreude, die Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein und die Bewegungkreativität gefördert.

KURSZEITEN:

Donnerstag: 14.15 – 15.15 Uhr

Freitag: 14.00–15.00 Uhr

KURSLEITERIN: Christine Bannwart

 

PREISE: (Unterrichtseinheit à 60 Minuten)

pro Quartal 170.– (Einstieg jederzeit möglich)

NEU: KINDERTANZ AB 3 JAHRE

ZIELE: Spass an der Bewegung mit Musik und Spiel. 

Eltern die mittanzen wollen sind herzlich willkommen*

 

KURSZEITEN: Freitag um 10.00 -11.00

 

KURSLEITERIN: Naomie Chebil

 

PREISE: (Unterrichtseinheit à 60 Minuten)

pro Quartal 170.– (Einstieg jederzeit möglich)

BODENAKROBATIK

FÜR KINDER & JUGENDLICHE AB 8/10/12 JAHRE

​

Das Erlernen bodenakrobatischer Elemente wie Purzelbaum, Rad, Handstand, Überschlag, Corpet, Flick-Flack und Salto etc. Diese werden während und nach dem Erlernen verfremdet, neu kreiert und können in Tanzsequenzen eingeflochten werden.

 

  • Für Kinder und Jugendliche, die körperliche Herausforderungen suchen

  • Auch für Erwachsene und SchauspielerInnen, TänzerInnen, ArtistInnen. BewegungspädagogInnen, SportlerInnen ect. geeignet

 

ZIELE:

  • Durch den Einsatz von Schnellkraft, Konzentration, Körperspannung und einem klaren Bewegungsaufbau gelingen spektakulären Kunststücke.

  • Die Muskulatur wird gestärkt, die Körperbeherrschung und das Gleichgewicht
    geschult und gefördert.

 

KURSZEITEN:

Dienstag: 17.15 – 18.15 

Mittwoch: 17.00 –18.00 

Donnerstag: 17.00 – 18.00 

LEITERIN: Christine Bannwart

 

PREISE: (Unterrichtseinheit à 60 Minuten)

Pro Quartal Kinder 170.– / Erwachsene 250.–

(Einstieg jederzeit möglich)

 
 
 

TRAPEZ & VERTIKALTUCH

AB 8 JAHRE

 

Der Trapez und Vertikaltuchkurs ist für Kinder ab 8 Jahren.

Einführung und Vertiefung der Kunststücke, am Trapez und am Vertikaltuch.

KURSZEITEN:

Mittwoch: 14.45–15.45 Uhr und 15.45–16.45 Uhr

KURSLEITERIN: Ada Fischer

 

KURSZEITEN:

Freitag: 16.20-17.20 Uhr und 17.20-18.20 Uhr

Freitag: 15.20-16.20 Uhr für die Kleinen ab 5 Jahren

KURSLEITERIN: Naomi Chebil

PREISE: (Unterrichtseinheit à 60 Minuten)

pro Quartal 170.– (Einstieg jederzeit möglich)

 

STREETDANCE / HIP-HOP

AB 12 JAHRE

 

Der Streetdance fängt den Zeitgeist und den Look der Strasse ein. Wellenlinien von oben nach unten und diagonal durch den ganzen Körper schicken; das alles  gehört zum Hip-Hop und noch vieles mehr. Heute begeistert dieser Tanzstil  Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermassen.

KURSZEITEN:

Montag: 19.00–20.00 Uhr

KURSLEITERIN: Clarissa Salemi

PREISE: (Unterrichtseinheit à 60 Minuten)

pro Quartal 170.– (Einstieg jederzeit möglich)

 
 

BREAKDANCE

FÜR KINDER & JUGENDLICHE AB 8 JAHRE

 

Powermoves, akrobatisch, technisch anspruchsvolle Bewegungsabläufe, Drehungen auf allen denkbaren Körperpartien z. B. Kopfdrehung etc. und «Freezes» das Einfrieren einer Bewegung in einer Position.

KURSZEITEN:

Montag: 17.20–18.40 Uhr

KURSLEITER: Andrea Biel

PREISE: (Unterrichtseinheit à 80 Minuten)

pro Quartal 220.– (Einstieg jederzeit möglich)

AUSTOBER | Christine Bannwart | Rappoltshof 10 | 4057 Basel | Tel. 078 627 56 34 | info@austober.ch